viernes, 16 de septiembre de 2016

3 Tips For A Happier You.



Dias antes de decidir dejar de escribir un tiempo, me sentía frustrada y presionada. Tantas cosas que uno quiere hacer y no tener tiempo, el estrés del trabajo, el exhaustivo auto examen al que me sometía frenéticamente, terminaron por cansarme y causarme un fuerte bloqueo mental. Por ello dejé todo como estaba y me alejé para tomar un respiro.

Escribir me fascina. Es una de las cosas que me llenan en la vida. Pero llegué a pensar que no era "lo suficientemente buena" y lo abandoné, insegura de regresar algún día. Uno de mis errores: la auto crítica. No, no estoy diciendo que la auto crítica sea mala, pues es vital para darnos cuenta de cosas qué estamos haciendo mal y debemos mejorar. Pero realizarlo de forma abusiva, sumado a compararse con otros, es realmente tóxico.

Days before deciding to stop writing a while, I felt frustrated and depressed. So many things you want to do and no time, the stress of work, an abusive self-examination.... those things eventually get me tired and cause me a strong mental block. So I left everything as it was and walked away to take a breath.

I love to write. It's one of the things that fill me in life. But  at a  point I came to think it was not "good enough" and gave it up, unsure of return someday. One of my mistakes: self criticism. No, I'm not saying that self criticism is bad, it is vital to realize if we are doing things wrong and need to improve. But doing it on an abusive way, plus constantly comparing yourself to others, is really toxic.

En nuestra convulsionada sociedad, es muy fácil perderse del camino. La presión por ser perfectos nos asfixia y bombardea por todas las fuentes posibles, convirtiéndonos en nuestros peores críticos.

Estos meses en que estuve inactiva en el blog, me ayudaron a pensar y asentar ideas. He enumerado tres cosas importantísimas que son vitales para seguir enfocados en nuestras metas y mantener nuestro amor y valor propio a un nivel sano.

In our compulsive society, its very easy to lose the way. The pressure to be perfect chokes and bombards us through all possible sources, making us our worst critics.

These months I was inactive in the blog, helped me to meditate on several things. I've listed three vital points to keep focused on our goals and maintain our self-love and value to a healthy level.



1- Mente positiva y sana. Ya sé que todos escuchamos hasta la saciedad que debemos pensar positivamente y tener fe en que las cosas saldrán bien, etc. ¿Pero cuántos verdaderamente lo hacemos? Leer una frase motivacional o escuchar un video un día x y no volverlo a hacer en dos meses, no va a cambiar tu vida. Es algo en lo que se debe trabajar a diario. La felicidad no es un destino, es un viaje y exige dedicación, porque todos sabemos que el mundo no es un lugar demasiado feliz que digamos. Aléjate de situaciones estresantes, corta con gente tóxica (¡Sí, tu puedes, hazlo por amor a tí!) procura llenar tu mente de cosas provechosas. Sal de viaje, haz ejercicio, reúnete con buenos amigos; realiza actividades que sabes que te llenarán de vibra positiva. Rodéate de cosas y personas que saquen lo mejor de tí.  

1- Positive and healthy mind. I know you all heard on a daily basis that we must think positively and have faith that things will work out, etc. But how many of us really do? Reading a motivational phrase or listen to a video just one day and doing it again in two months, it will  not change your life. It is something that should work  on everyday. Happiness is not a destination, its a journey and requires dedication, because we all know that the world is not a very happy place. Stay away from stressful situations, cut toxic people out of your life (Yes, you can, do it for yourself!) Fill your mind with helpful and productive things. Travel, exercise, get together with good friends; do activities that you know are full of positive vibes. Surround yourself with people  and things that push you to be better.

2- Sé realista. No te exijas más de lo que puedas controlar. Muchas veces la presión de la sociedad hace que nos fijemos en éste, ese o aquel. "Si no hago lo que hace ella, no seré exitosa" ¡No! Todos tenemos que ser positivos y trabajar por nuestros sueños, pero recuerda que todos tenemos una realidad en la que vivimos. La mía nunca será igual a la tuya, porque hemos andado por caminos distintos. Así que la "fórmula" que utilizó ella para llegar al "éxito" quizá no funcione para ti. Aprende a ver tu propio entorno con positivismo y aprovechar las oportunidades que hay en él. No te fijes metas asfixiantes que al final te terminarán frustrando. Quizás a ella le tomó un año lograrlo, puede que a ti te tome cinco años o cinco meses. Todos tenemos nuestros dones y fortalezas. No somos iguales, no produciremos igual.

2- Be realistic. Do not push yourself off your limits. Many times the pressure of society makes us  look at others and compare. "If I don't do what she does, I will not be successful" No! We all have to be positive and work for our dreams, but remember that we all have a reality in which we live. Mine never be the same to yours, because we have gone separate ways, lived different situations and experiences. So the "formula" that she used to get "success" may not work for you. Learn to see your own environment with positivism and seize opportunities in it. Do set asphyxiating goals for yourself, eventually you will end up frustrated. She could took a year to achieve that, maybe you will take 2 years or five months to get it too. We all have our gifts and strengths. 

3- No te compares con los demás. Esto es algo en lo que sigo trabajando. También es algo que sabemos muy bien y que se nos machaca a cada rato, pero igual lo hacemos. ¡Hasta inconscientemente! Tenemos tan envenenada la cabeza con estereotipos de "perfección" en todos ámbitos, belleza, estilo de vida, laboral, etc; que si no encajamos en ese "perfil" nos sentimos un verdadero fracaso. Deja de mirar a los demás y mírate a tí. Trabaja contigo. Yo me veo a mi misma como un lienzo blanco, en que estoy trabajando la obra más importante de mi vida. Conócete a ti mismo y mejórate a tu gusto. Perfílate en tus visiones, no en las de los demás. Nadie es perfecto, que no se te olvide. Esa chica que envidias en Instagram por ser bonita, no es que sea "perfecta", seguramente sabe arreglarse y editar con mejores filtros. ¿Y acaso no puedes aprender a hacer lo mismo? Borra esos ideales insanos de tu cabeza y sé tu mismo. Te sorprenderá saber que hasta la modelo que consideres más bonita o la persona más exitosa, también tienen sus inseguridades.

3- Don't compare yourself with others. This is something I'm still working. It is also something we know very well and we hear all the time, but we just do it anyways. Even unconsciously! We have so poisoned the head with stereotypes of "perfection" in all areas, beauty, lifestyle, work, etc; and if we don't fit the "profile" we feel a real failure. Stop looking to others and start to look at you. Begin to work with what have been given to you. I see myself as a blank canvas, I'm working on the most important work of my life: me. Know yourself. Follow your visions, not those of others. Nobody is perfect, don't forget. That girl you envy on Instagram for being pretty, is not "perfect", surely she knows editing and manage better filters. And you can't learn to do the same? Erase those unhealthy ideals of your head and be yourself. You will be surprised to know that even the model that you think prettier or the more successful person you can think of, they also have their insecurities.

Si nadie en este mundo es perfecto, entonces a nadie debes tomar como medida de perfección. ¿Lo habías pensado antes?

Espero que ésta pequeña reflexión te haga meditar en algunas cosas. Una buena relación contigo mismo, es una de las claves para vivir más feliz. Todos tenemos un brillo único en nuestro interior. Unos brillarán en azul, otros en blanco, otros en verde... pero a todos se nos dio uno.

Sonríe. Recuerda que eres especial, a tu manera.

If no one in this world is perfect, then you should take anyone as a measure of perfection. Had you ever thought on that before?

I hope this little reflection will make you meditate on some things. A good relationship with yourself is one of the keys to living happier. We all have a unique glow within. Some shine in blue, others white, others green ... different, but everyone have one.

Smile. Remember that you are special, in your own way.





6 comentarios:

  1. Trying to be realistic and stopping ourself comparing our achievements to others are not easy to do. It took me years to stop doing so but I think it has a lot to do with maturity and experience too. I think I finally have full confidence in myself in my 30s, it was a long road but I'm happy with my life and myself now.

    Shireen | Reflection of Sanity

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    1. Totally agree! Its not easy, and takes time and effort. Thank you for sharing your thoughts Shireen <3
      xx

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  2. What a lovely post! I agree with all of these, i think any time you start comparing one thing to another or have unrealistic expectations it can definitely spoil your happiness. x

    www.themakeupaficionado.com

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