lunes, 18 de enero de 2016

Healthy Beauty: 2 Simple detox drinks



Ok. Ahora pido sinceridad. ¿Se desbocaron un poco comiendo el Diciembre pasado?

*Kat levanta la mano primero*

Oh si, yo soy la primera. ¡Qué difícil evitar comer esto y aquello en plena navidad! ¿Cierto? Parece que es la época en que la comida sabe mejor y está a tan fácil acceso y por montones, que es imposible decir que no a un pastel o un rico pavo inundado de salsa.

Como todas sabemos, nuestra alimentación tiene una conexión directa con el funcionamiento de nuestro organismo, estado de ánimo y apariencia física. La correcta ingesta de agua y alimentos saludables nos llena de energía y nos nutre por dentro y por fuera.

Muchas veces el abuso con la comida puede traer algunos problemas incómodos y poco estéticos como es la hinchazón abdominal y el acné. Por eso quiero compartir con ustedes dos bebidas fáciles que les ayudarán a limpiar el organismo por dentro y  reducir los estragos causados por la comida de Diciembre.

OK. Now I ask sincerely. Did you eat a little to much last December?

*Kat rises hand first*
 
Oh yeah, I'm the first lol. How difficult to avoid eating this and that in the middle of Christmas! Right? It seems to be the time when the food tastes better and is everywhere, it is impossible to say no to a fruit cake or a turkey flooded in gravy.

As we all know, our diet has a direct connection with the functioning of our body, mood and physical appearance. The correct intake of water and healthy food energizes us and nourishes us inside and out.
Often, food abuse can bring some uncomfortable and anti estethic problems such as bloating and acne. So I want to share with you two easy drinks will help cleanse your body inside and reduce the damage caused by the deliciously evil December food.

Image via http://womenstuff.co.za/


Agua detox de sandía | Watermelon Detox water

La sandía tiene potencial para reducir la inflamación crónica, la cual se sospecha que causa enfermedades tales como el asma, diabetes, artritis, la enfermedad coronaria y ciertos tipos de cáncer. La sandía cuenta con un alto contenido de elementos antioxidantes, cuyo objetivo principal es viajar por todo el cuerpo buscando a los radicales libres para destruirlos. Los radicales libres se encuentran principalmente en los rayos del sol, el oxígeno que respiramos y también en la contaminación ambiental. Estos agentes causan mucho daño porque se adhieren a las paredes de los vasos sanguíneos y los bloquean. También dañan las células humanas, lo que conduce al desarrollo de diferentes formas de cánceres.
Los radicales libres no solo causan la inflamación, sino que la misma inflamación produce radicales libres. Este círculo vicioso puede dañar muchos sistemas en el cuerpo. La tiroides, el corazón y el páncreas son algunos de los órganos que se pueden ver afectados. El alto contenido de antioxidantes en la sandía, la hacen una super fruta para combatir la inflamación. Un vaso de jugo de sandía diaria podría reducir el riesgo de adquirir enfermedades tales como la osteoartritis, la artritis reumatoide, asma y cáncer de colon.

Fuente: http://diezmejores.mis-remedios-caseros.com/beneficios-sandia/ 

Puedes crear fácilmente ésta bebida cortando la sandía en cubos y meterlos en una bolsita plástica para dejarlos en la heladera hasta que se congelen. Puedes agregarlos a tu vaso de agua diario o un jugo de naranja y así disfrutar de sus beneficios.
Watermelon has the potential to reduce chronic inflammation, which is suspected to cause diseases such as asthma, diabetes, arthritis, heart disease and certain cancers. Watermelon has a high content of antioxidant elements, whose main objective is to travel around the body looking for free radicals to destroy. Free radicals are mainly in the sunlight, the oxygen we breathe and also environmental pollution. These agents cause much damage because they adhere to the walls of blood vessels and block. Also they damage human cells, leading to the development of various forms of cancers.Free radicals not only cause inflammation, inflammation produces free radicals too. This cycle can damage many systems in the body. Thyroid, heart and pancreas are some of the organs that can be affected. The high content of antioxidants in watermelon, make super fruit to fight inflammation. A glass of watermelon juice daily may reduce the risk of getting diseases such as osteoarthritis, rheumatoid arthritis, asthma and colon cancer.
You can easily create this drink cutting watermelon into cubes and put them in a plastic bag to leave in the refrigerator until frozen. You can add to your daily glass of water or orange juice and thus enjoy its benefits.
 
Image via Tumblr.


Agua Detox de Limón | Lemon Detox Water

Mi favorita por excelencia, el agua con limón es muy útil para barrer con las toxinas del cuerpo. Ayuda a mejorar el acné, ya que es un potente antibacterial; es digestivo, depura el hígado y es un conocido antiviral.

El componente de la vitamina C, así como otros antioxidantes, ayudan a disminuir las arrugas y las manchas y ayuda a combatir los radicales libres. La vitamina C es vital para una piel sana y radiante, ya que su naturaleza alcalina mata algunos tipos de bacterias conocidas por causar acné. En realidad, puede ser aplicado directamente a las cicatrices o manchas de la edad para ayudar a reducir su apariencia. Dado que el agua de limón depura las toxinas de la sangre, también puedes ayudar a mantener la piel clara de los defectos de adentro hacia afuera. La vitamina C contenida en el limón rejuvenece la piel desde el interior de tu cuerpo. Fuente: http://mejorconsalud.com/10-beneficios-de-beber-agua-tibia-de-limon-cada-manana/

Puedes agregarle unas gotitas de limón a tu vaso regular de agua o también las mismas rodajas. De las dos formas, con agua fría o tibia, es excelente.


My favorite!, lemon water is useful to wipe out toxins from the body. It helps improve acne because it is a powerful antibacterial; It is digestive, cleanses the liver and is a well known antiviral. 
The component of vitamin C and other antioxidants, help reduce wrinkles and blemishes and helps fight free radicals. Vitamin C is vital for a healthy and radiant skin, as its alkaline nature kills some types of bacteria known to cause acne. In fact, it can be applied directly to scars or age spots to help reduce their appearance. Since lemon water purges toxins from the blood, you can also help maintain clear skin defects inside out. Vitamin C contained in lemon rejuvenates the skin from the inside of your body.
You can add few drops of lemon to your glass of water or regulate also the same slices. Of the two forms, with cold or warm water, it is excellent.

Espero ésta información les sea de mucha ayuda y que aprendamos a cuidarnos mejor. ¡La belleza empieza de adentro hacia afuera! Besos,

I hope this information will be helpful for you and we can learn to take better care of ourselfs. Beauty begins from the inside out! kisses,

Kat.

7 comentarios:

  1. Very helpful post!
    -Morgs x
    http://justmorgs.blogspot.co.uk

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  2. Yo siempre tomo agua de limón en ayunas y la verdad es que me va genial! Buen post guapa :D

    ¡Besos mi ChicAdicta!
    www.piensaenchic.com

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    1. Gracias Mary! El agua con limón es lo que mantiene mi panza a raya hahahaha saludos!

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  3. He encontrado ahora mismo tu blog y tengo que decirte que es un espacio encantador, me ha entusiasmado todo, asi que para no perderme ninguna entrada me hago seguidora ahora mismo!!
    Te invito a dar una vuelta por mi rinconcito, espero que tambien te guste!!
    Un Saludo

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  4. thanks for sharing. I'll try this
    wendeeisaacs.com

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  5. The post is fantastic! I love it so much:)
    Have a nice day!

    www.theprintedsea.blogspot.com

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